女性在月经还没有彻底干净前，最好不要减肥运动，因为这时候女性在月经期间身体的免疫力，抵抗力较差，很容易会导致有疲劳的情况发生，如果运动后会导致月经血量增多，也会使经期延长的，最好是在月经干净后三天才可以适当的减肥运动的。另外女性减肥是一个循序渐进的过程，也要注意适当的休息，不要过度的劳累。