怀孕期间吃点墨鱼，鲫鱼，鲤鱼，鱿鱼，带鱼，鳗鱼等，都是比较好的。不同种类的鱼肉中，各种营养素的含量比例不完全相同。但是，大多数的鱼肉中都富含优质蛋白、富含优质脂肪，是孕妇比较好的营养素来源。上述的各种鱼类，怀孕期间都可以适量的吃一点，可帮助胎儿体格和神经系统的发育。