已经几年了来月经的第一天都会有浑身发冷的症状，这种情况是由于体内激素变化而引起的神经性发冷症状，这种情况症状如果轻微，不影响正常的生活工作，一般是无需处理的。只要月经在七天内干净，月经周期正常，提前或错后不超过七天之内，这种情况就属于正常现象。当来月经以前就要多吃温热的食物，无论冬天夏天来月经前都不要吃生冷食物，这样会有效的避免来月经发冷症状。