可以少量吃一些西瓜，来月经时候要吃一些常温西瓜，不要吃刚从冰箱里面拿出来的西瓜。假如在来月经的时候有痛经情况也不要吃西瓜，西瓜是一种寒凉水果，很容易造成月经期间出现腹痛或者是痛经症状加重。来月经期间体质比较虚弱，应多吃一些温性食物和水果，多补充一些优质蛋白以及维生素比较高的食物。