女性来月经期间可以吃红枣。而且，在月经期间适当的吃红枣具有很多的好处：红枣富含氨基酸和蛋白质、含有比较多的糖分，可以提供给人体所需要的能量，有强身健体的功效。红枣富含铁离子和维生素c，有补血的作用。在月经期适当的吃红枣，也可以缓解疲乏的症状。