是可以适当喝普洱茶。茶叶当中含有大量的微量元素，而且还能补充体内所需的营养物质，能够增强抵抗力，而且适当喝茶还具有提神醒脑功效，一般不会对月经造成影响。但是在晚上睡觉的时候，就要尽量避免喝太多的茶，以免影响到睡眠。在月经期间要尽量避免剧烈运动，饮食也要以清淡和易消化为主。