可以通过温水热敷的方法来进行缓解，也可以给予局部按摩，在按摩时候需要注意好力度，以免用力过大导致乳房受到伤害，并且还会使疼痛出现加重。奶水出不来，有可能是奶水过多，宝宝没有及时吸允导致堵塞原因，会使局部出现疼痛或者是肿胀，当加重之后就有可能会形成乳腺炎，所以在发现病因之后，需要及时进行治疗。