女性睡觉多梦，然后感觉到身体疲惫无力，是和日常的生活状态有关，和自己想的太多影响睡眠质量有关，那就一定要首先做好心理调试，任何事情都一定要乐观，要和家里人或者是周围人做好沟通，要适当的多增加室外活动，不可以窝在家里时间太久，必要时也是需要就诊，要用一些药物来帮助的。