男人也有更年期症状，与女性略有相似，并且一般也会持续几年的时间。有的症状重，常会出现有心情烦躁，失眠，盗汗，骨质疏松，心慌气短等的情况改变，因此这时候要注意与人多沟通，增加营养供应，转移注意力，爬山，跑步，游泳等的方式，也有利于起到一定缓解作用的。