要注意身体的保暖，防止出现受凉的情况，饮食方面还要避免吃一些寒凉性的食物，比如冰激凌，否则会诱发痛经。在来月经的时候会流失一些血液，从而会有身体虚弱的情况，饮食方面要多吃有补血效果的食物，比如红枣、桂圆。另外还要注意生殖器部位的清洁和干燥，勤换洗护垫，穿过的内裤要用开水烫洗，能够消毒。