是不能准确判断开几指的，宫缩加100要及时到医院进行B超检查和胎心监护来判断，出现假性宫缩一般不需要特殊治疗，真性宫缩后可以准确判断胚胎下行情况。出现真性宫缩最好适当散步或者是上下楼梯都可以加快胚胎下行提高生产时间。在运动时还要控制好时间和力度，同时也要注意观察自身情况。