精神压力过大，很有可能会导致肝血气血不足多数，建议可以通过使用当归补血口服液或者是自君子合剂，等药物进行治疗，饮食上要进行调整，可以多吃桂圆枸杞，红枣，保证足够的睡眠，避免熬夜，再加一些绿色的蔬菜以及含铁量较高的食品，比如牛肉，肝脏，肾脏等海带，大豆。