坐月子期间，是要避免着凉的，首先要担心会受到风寒的问题，这样会留下病根。导致日后出现腰酸背痛的问题，联系尽量不要吃生冷食物，产后要保护腰部，不要着凉，注意休息。如果宝妈着凉的话，对宝宝也是有很大弊端的，对母乳也是有影响的，所以也会直接影响宝宝的肠胃消化，所以饮食要注意。