可以适当吃虾，虾里面的优质蛋白含量非常丰富，还具有钙物质，能够增强自身体质以及增加免疫力，月经期间自身体质比较虚弱，适当吃虾能够预防疾病发生。在月经期间不能吃活血类食物，会造成月经量增多，经期会出现腹部疼痛症状，可以通过喝红糖姜水能够帮助症状得到缓解。如果是易过敏体质，最好不要吃虾。