你来月经第一天是褐色，是正常的，要保持外阴清洁，禁刺激、生冷食物，保持心情舒畅。口服益母草颗粒。 建议调整好心情，加强营养，注意休息，规律饮食，增强体质，保持心情舒畅，禁刺激性食物，多食新鲜蔬菜。如果长期出现这种情况是不正常的，首先建议做B超检查看看子宫内是否有问题，另外还要做妇科检查确定是否患有妇科炎症，还要进行性激素六项检查。