宫寒的寒气，一般是通过四肢或者是呼吸系统排出，可能就会导致女性出现有四肢发冷，食欲不振，体质虚弱，经期腹痛，经血排出不畅或者是月经失调的情况发生，这时候应该注意增加营养供应，也要活动锻炼身体，促进身体的代谢，使宫寒的情况得到缓解后才可以帮助怀孕的。