在女性来月经期间，可以吃一些具有补血作用的食物，如鸡汤、鱼汤等肉类食物，黑米粥、黑木耳、桑葚子、车厘子等植物性食物。因为这些食物都具有补血的功效，能够有效的预防月经期间因经血流失而导致的贫血症状。不过，月经血只是子宫内膜剥脱引起的一种出血症状，不存在所谓的排毒过程。