怀孕四个月可以吃一些富含钙元素的食物或者使用碳酸钙调理身体，能够有效缓解关节的疼痛、抽筋等不适的现象。怀孕四个月先看一下胎儿的大小，然后计算预产期的时间。这段时间内不能疲劳，多吃益气养血作用的食物会比较好。还应该看一下饮食、睡眠等是否正常，如果对身体的护理不好，容易影响到孩子的健康发育。