来月经期间适当的使用蒲公英茶也可以，这个茶能够起到清热解毒的功效，有效改善上火、咽喉疼痛、扁桃体炎症等，并不会对经期造成伤害。月经期间不能疲劳，观察经期的出血量是否正常，这段时间内做到营养均衡，不要着凉，注意经期的卫生。但是不推荐吃寒性的食材，避免导致女性痛经的现象。