通常能够肩颈按摩，适当的按摩能够使肩颈部位的肌肉得到松弛。如果长时间低头玩手机或者低头工作，可能会使颈肩部位的肌肉处于紧张的状态，不仅会出现酸痛的情况，还有可能会引起头晕和头痛。采取肩颈按摩的方式，能够帮助松弛肌肉也能够控制颈椎病进一步发展，肩颈按摩的同时，平时工作时也应保持健康的坐姿。