哺乳期可以吃洋葱的，但是靠洋葱来稳定血压并不是太靠谱的，是不可以过度偏食的，也不要吃生冷的，少量的吃洋葱也是会有好处，会帮助吸收一部分营养元素。血压高最重要的还是要注意自己的生活状态，比如首先就是要有足够的睡眠和休息时间，带宝宝比较辛苦，也是要在白天适当的增加一些休息的。必要时就得用药治疗了。