可以多跟朋友进行心理沟通或者是交流，能够使心情得到放松，也可以适当的参加一些集体活动或者是旅游。在月经期间出现情绪波动是属于正常的现象，主要是由于体内的荷尔蒙激素变化引起的，一般在月经走后症状会出现逐渐的消退或者是消失。月经期间要注意好局部的卫生护理工作，避免出现细菌或者是真菌感染。