最好不要跑步运动，因为在月经期间身体是比较虚弱的，而且还有可能会引起痛经，如果跑步运动的话，可能会导致身体更加虚弱，而且还有可能会导致痛经的症状加重，另外也有可能会引起月经量增多。如果在月经期间，身体并没有出现不适的症状，可以适当的进行小幅度运动锻炼，但是要避免做一些剧烈的运动。