你好，这要看你体内缺不缺叶酸。原则上建议孕前3个月和怀孕的前三个月补充叶酸或者含有叶酸的多种维生素，预防胎儿神经管畸形。但是如果你平常不挑食，含叶酸类的新鲜蔬果进食比较多，体内不缺叶酸的话，那一般也没什么影响。如果比较挑食，那就建议外源性补充，以弥补自身摄入的不足，进而降低出生缺陷的发生。