女人吃栗子的好处是比较多的，主要可以起到一定的健脾，益气补肾，强筋壮腰等功效的，在生活中可以用来做汤或者做菜，能够改善女性消化不良或者食欲比较差，腰酸痛等不适的情况。如果近期肠胃的功能不太好，可以食疗来看一下效果。平时尽量少吃太油腻的食物，可以减少胃肠道的负担。