宫寒不能吃一些寒凉性的菜和水果，比如雪梨还有火龙果，还有白菜，都是属于一种寒凉性的蔬菜水果，最好不要接触。可以适当的吃一些苹果，苹果属性温和，并不会对宫寒造成不利的影响，平时可以适当的做一下热敷，能够有效的促进身体的血液循环，缓解宫寒的情况。