是可以喝的，牛奶中含有高蛋白和丰富的钙质，能够有效促进新陈代谢，并且含有人体必需的氨基酸，对于月经期间丢失血液后，出现的身体虚弱或者免疫力下降上，还能起到一定的补充效果，在饮用的时候需要加热。同时经期要减少生冷、刺激性食物摄入，适当多休息，避免剧烈运动和劳累，保持外阴部位清洁。