月经期间保持肚子温暖。不要吃生冷或凉的食物。月经期间应该多喝红糖水，不要接触凉水。也可以选择在肚脐上涂上温热的药膏，或者服用止痛剂。根据痛经的原因，痛经可分为生理性和病理性两种类型。主要区别在于病理类型包括子宫器质性疾病。常见症状为月经期间前后2-3天小腹发胀不适和腰部酸疼。