不可以吃生冷性的食物，比如冷饮和冷水，同时也不可以吃西瓜、黄瓜和冬瓜等凉性的水果和蔬菜，因为吃了这些食物之后，很可能会加重宫寒现象，会表现出腹部疼痛和月经量少以及月经经期延长等。在平时饮食上尽量以温和性的食物为主，可以适当吃一些牛肉和羊肉等，这些食物能够促进盆腔部位的血液循环。