可以适当的吃一些含有植物雌激素比较丰富的食物，比如豆腐、豆浆、豆制品，也可以多吃一些黑豆、黑芝麻、蜂蜜、海带等，这些食物都能够起到补充体内激素的效果，也能刺激子宫内膜生长，有利于调节子宫内膜的厚度。也可以到医院做性激素6项检查，子宫内膜薄弱多数是雌激素分泌不正常所导致。