可以吃牛肉，牛肉中含有丰富的蛋白质，能够有效提高人体的抗病能力，并且其中不含雌性激素，所以一般不会影响到子宫肌瘤。并且在来月经或者过度劳累时，也可以适当吃一些牛肉，能够起到提高营养、补充能量的作用，同时还能缓解经期的不适症状。患者在平时要减少雌激素含量较多食物摄入，比如蜂王浆、羊肉或者螃蟹。