月经期盆腔会充血，这时候会感觉到腹部憋胀，似乎比平时要大，这属于正常的生理现象，月经量减少以后症状就会消失，但是如果受凉了，劳累了，症状还会加重。月经期要注意休息，避免劳累受凉，不吃辛辣、生冷、油腻刺激性食物，可以喝点红糖水、鸡汤、鱼汤等热的容易消化的食物。