可以喝杯姜糖茶能起到缓解疼痛感，也可以用热水袋进行热敷，如果疼痛感比较严重，需要在医生指导下口服止痛药物，也可以到医院进行腹部彩超检查是否出现了子宫内膜异位症。在大姨妈期间出现肚子疼痛，如果并不是太严重也是正常情况，随着时间往后推迟，等到月经第3天可能就会逐渐好转。