一般是受凉的原因，还有可能是宫寒造成的，也不排除是流血不畅或者是宫内有淤血的原因。在来月经的四五天出现腰酸症状，通常可以选择对腰部进行热敷的方法改善，也可以适当的喝一些红糖姜水进行调理，但是一定要做好腰部的保暖，必要时可以佩戴护腰。在来月经的时候，尽量不要吃一些生冷或者吃寒凉的食物。