您好，这个是没有办法缓解的，只能等待到生产后子宫恢复正常才可以慢慢缓解压迫的症状的，目前您需要做的是尽量清淡饮食，多喝水，适当活动，尽量左侧卧床，尤其多吃蔬菜和水果，比如香蕉，红龙果可以通便，如果便秘比较严重可以使用开塞露帮助排便，最好是养成定时排便的习惯，避免大便干燥。