来月经期间吃什么食物最好，应当根据患者在月经期的具体表现而定。如果在来月经期间总有乏力的症状，并且月经血量还很多，就应当多吃些具有补血作用的食物。如可以适当的吃鸭血粉丝汤，炒猪肝或者是清炖牛肉等。这些食物都富含蛋白质和铁离子，补血作用比较好。