来月经期间可以用薏米茶，薏米能够起到健脾除湿等功效，能够改善水肿、脾气虚，食欲差等现象。月经来临期间可以适当的食疗看看，观察经期的出血量是否有明显的变化，这段时间内做到营养均衡，多吃补血的食材有助于经期的健康。月经期不能熬夜和着凉，注意经期的护理，避免出现痛经等现象。