穿收腹裤并不能起到减肥的作用，如果腹部比较大而且有脂肪堆积，最好是通过调整自己的饮食，然后坚持做有氧运动看看效果，一般做运动比较健康，而且并不会对身体有伤害，出现反弹的可能性也比较低。平时可以低盐低脂饮食，多吃一些清淡的食物，控制热量的摄入，过一段时间就会有明显的效果。