精神压力过大，很有可能会导致肝血不足，建议通过使用当归补血口服液或者是自君子合剂等药物进行治疗，饮食上要进行调整，可以多吃桂圆枸杞，红枣，建议保证足够的睡眠，避免熬夜，再加一些绿色的蔬菜以及含铁量较高的食品，比如牛肉，肝脏，肾脏，还有海带，大豆等等。