经期可多吃红枣鸡蛋等，属于补血类的食物。而且要长期坚持使用，有利于气血的调节。平时生活上的调理要保持适中的状态，不要贪多就可以。红枣在月经期间照样可以食用，是很不错的补血食物。合理营养，加强锻炼身体，保持心情舒畅，保持生活规律，更有利于月经周期的维持。