回奶彻底干净的时间一般都是在2~4周甚至更久。但是回奶的过程中，乳房胀痛症状彻底消失的时间一般都是在1~2周左右。在断奶的过程中可以控制住自己的饮食，不要喝肉汤和鱼汤，不要喝粥类，多吃些清淡及寒凉性质的食物，更容易抑制泌乳功能，达到彻底断奶的目的。