提高雌性激素水平的食物比较多，在平时的生活中多吃一些豆制品，比如可以食用豆浆、豆腐等，还可以用蜂王浆食疗，能够提高体内的雌性激素水平。先看看经期的变化，如果总是出现经期不规律或者出血少等现象，多和雌性激素的水平低有直接的关系，可以先用药调理观察一段时间，这段时间内也不要疲劳。