一般是可以适量吃百合的，百合不是属于刺激性以及生冷食物，在摄入之后不会对月经造成影响。百合价值比较高，里面含有丰富的蛋白质，维生素，钙元素等等，能够补充体内的营养成分，并且还能够提高一起抵抗疾病能力。女性在来月经之后，胃肠道蠕动会有所减慢，适当的吃一些百合，能够起到润肠通便功效。