第一，女性在备孕期的时候注意适当的休息，不要劳累。第二，在饮食上多吃些有营养的食物，适当吃些肉类，鱼虾青菜，水果。第三，也需要服用一些小剂量的叶酸，有利于防止胎儿畸形的情况发生。第四，注意避免细菌，病毒，药物，烟酒等不利刺激，经过综合性的调理，有利于使女性的月经周期规律，内分泌正常，才有利于备孕成功。