可以在早晨空腹的时候喝一杯蜂蜜水或者是水果汁，能起到滋润胃肠道黏膜和润肠通便的作用。孕晚期出现排便异常有可能是子宫逐渐增大，造成胃肠道压迫引起的蠕动变慢，在改善便秘期间还要调整饮食，可以适当的吃一些流质和半流质的食物。怀孕后体质比较特殊，最好不要用力的排便。