味精通常是作为调味品来用，摄入的量很少，一般不会对健康形成明显的危害，孕妇平常是可以吃的。而且胃经内的谷氨酸钠成分主要是起着提鲜的作用，烹饪的食物可以增加孕妇的食欲，改善食欲不振的情况，但是摄入过量，钠离子在体内超标就会导致锌元素的流失，容易使孕妇出现妊高症，日常烹饪菜肴时，应该少量放入。