可以适当的口服滋阴降火和调和气血的药物来进行调理，可以多吃一些清热解毒的食物，在更年期出现一阵阵发热出汗，属于比较常见的症状。可能是阴虚内火旺盛和气血不和导致的，还要保证充足的睡眠，不要经常熬夜或者是过度劳累。有利于身心的健康，多听一些轻缓的音乐，参加体育锻炼。