是可以适当吃一些蚕蛹的。蚕蛹当中含有大量的蛋白质成分，能补充体内所需的营养物质，而且还能提高自身的免疫力和抵抗力，也能促进宝宝的生长和发育。在孕前三个月要多吃一些高营养的食物，要多吃一些含有维生素和矿物质较高的水果和蔬菜，及时补充体内所需的各种营养物质。应定期到医院做腹部彩超检查，观察胎儿的发育情况。