怀孕失眠睡不着可以适当的食疗看看效果，比如睡觉前用温牛奶能够起到助睡眠的作用，还可以用大枣粥等食疗，达到益气养血安神的目的。怀孕期间失眠对身体的影响比较大，孕妇应该根据自己的身体情况安排食疗，避免出现焦虑的情绪。还注意计算预产期的时间，观察胎儿的大小、发育的程度。