产后大部分一到三个月左右就可以恢复了，多注意保暖，多喝温水，保持充足的睡眠，饮食方面要营养全面能加快恢复体型，也可以做瑜伽来促进胯骨恢复，还可以在正规的美容院做合骨疗法。患者日常不要吃辛辣刺激性食物，多补充丰富的维生素和矿物质，也可以补充高钙，适当的做有氧运动。